あご にきび　解消

　もし、にきび跡が出来てしまったら、治り難いなどと悩んでストレスを溜めないことが大切です。ストレスは新たなにきびを作ってしまいます。

　にきびの初期段階において適切な処置が出来なかった場合、クレーターと呼ばれる皮膚の陥没跡になり、これを完治させるのは容易なことではありません。

　また、にきび跡はシミになり易いので注意が必要です。これは、にきびが悪化した際の炎症によって組織が喪失した部分ではメラニン色素が生成されやすいのが原因です。メラニン色素は外的刺激によって色素沈着を起こしますので、生成が活発であればシミになり易いのです。

　あごなどに出来るにきびを含め、にきび跡の対策には睡眠がかかせません。
　しかも、ただ眠れば良いというわけではありません。
　毎日決まった時間に眠ること、そして最低でも6時間は眠ることがポイントです。
　就寝時間に乱れが生じると体内時計が狂い、それはホルモンに影響を与えます。また、睡眠中、始めの3時間で成長ホルモンが分泌されます。その後、細胞分裂を起こしますので6時間程度必要なのです。

　このように、肌の再生は就寝中に行われますので、睡眠は大変重要な要素というわけです。


　にきび治療には、内服治療・外用薬治療・手術治療の他に、光治療というものが存在します。
　ここでは、にきび・にきび跡に効果のある光治療について、いくつかご紹介します。


＜イオン導入＞

　イオン導入はビタミンCを浸透させることにより、炎症抑制効果、色素沈着の防止効果、美白効果が期待出来ます。
　これは元々、飲む・注射などによる投与が難しい薬剤を、浸透させる為に使用されていたものです。


＜フォトフェイシャル＞

　アメリカで開発された、あらゆるお肌のトラブルに対応出来る光線照射による美容医学では最先端のスキンケア治療法です。
　これにはIPLという幅のある波長を持つ光線を使用しており、単一波長のレーザー治療とは違います。
　肌へのダメージを最小限に抑えることが出来るのもフォトフェイシャルの特徴と言えます。
　また、照射による痛み、熱さは殆ど感じません。

　しかし、日焼けの酷い方・光アレルギーの方・妊娠中の方などは避けるようにしてください。


＜クリアタッチ＞

　にきび原因となっているアクネ菌の殺菌、にきび跡の色を吸収、といった効果が期待される治療法で、広域波長の光線をパルス波で照射します。


＜レーザー＞

　通常、炭酸ガスレーザー・エルビウムヤグレーザーといったものを使用し治療を行います。

　このレーザー治療は、イオン導入・ケミカルピーリングとった治療法で効果を得られない場合でも有効な治療法です。

　レーザー治療の場合、まず施術当日に肌の状態が治療に耐えうるかどうかを見るカウンセリングがありますので、女性はお化粧を落としておいてください。

　テスト照射の後、治療に入り、1回の施術時間は20~30分程度でしょう。

　尚、治療後はかさぶたが出来たり、赤く腫れたりすることがありますが、一時的なものですので心配はないそうです。

　ただ、レーザー光線はメラニン色素に作用しますので、日焼けした状態で治療を受けることだけはお止めください。

　また、最近は、通常のレーザー光線よりも弱いエネルギーの光線を照射する＜医療レーザー治療＞が人気です。





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　にきびの治療段階は大別して次の3つです。

　1. 予防
　2. 炎症などの状態治療
　3. にきび跡の治療

　予防は軽視されがちですが、にきびが1度出来てしまうと確実な治療方法はありませんし、それがにきび跡になってしまえば元の肌に戻すことは、とても困難です。
　ですから、予防することの重要性を考えていただきたいのです。

　予防に必要なのは、毛穴を詰まらせないこと、皮脂分泌を正常範囲に抑制することです。

　毛穴を詰まらせない為には、正しい洗顔方法を身につけることが最も良いでしょう。
　その洗顔方法の1例を以下でご紹介します。


　1. お化粧を落とした後、毛穴を開いた状態にする為、蒸しタオルを2~3分顔にかぶせておく。
　　　こうしておけば、洗顔時に毛穴の中の汚れや皮脂を落とすことが出来ます。

　2. 洗顔時には洗顔料をよく泡立てます。指で顔を強く擦るような洗い方は大変な間違いなのです。そのようなことをすれば、毛穴や肌が傷ついてしまうことを覚えておいてください。

　3. 次は『すすぐ』ということです。
　　　これは最低でも30回。2~4分程度です。100回すすいでも良いという見方もあるくらいなので、すすぎは丁寧に行ってください。

　4. 洗顔後は、乾いた清潔なタオルを使い水分を拭いてください。その後、化粧水などで保湿・水分補給を肌に与えることを忘れずに。


　この正しい洗顔方法は継続して行うことが大事なのです。忙しい時はやらないというのであれば、余り効果は期待出来ません。


　皮脂分泌を正常範囲内で抑える為には、食生活・生活環境・洗顔法などに気を配る必要があります。

　糖分や脂質を摂取し過ぎである、忙しい環境やストレス過多である、睡眠不足である、などはよくありません。
　また、女性の場合はホルモンバランスが乱れる生理前後は特に注意が必要です。

　男性ホルモンが皮脂分泌を促しますので、コレステロールを余り多く摂取しないようにする方法もあります。

　男性ホルモンを抑制する薬剤もありますが、ホルモンコントロールは安全とは言えない為、お勧め出来ません。


　コラーゲンの生成を促進することも、にきび予防の1つです。
　コラーゲンの減少により肌の新陳代謝が落ち、表皮の古い角質が剥がれないことで、毛穴が詰まってしまうからです。

　コラーゲンは、骨・軟骨・腱・皮・内臓などに多く含まれているので、肉なら骨付きスペアリブや手羽先、魚なら骨付きのヒラメ、カレイなどが良いでしょう。
　また、コラーゲンとビタミンCを同時に摂取するのも有効な手段です。


　本来は食物で摂取するべきかもしれませんが、皮膚科治療でもコラーゲン生成を促進出来ます。
　IPL・LED（発光ダイオード）といった光治療が、痛みや副作用がない為、安全に受けられると人気です。


　抗酸化作用のあるビタミンC・ビタミンEを摂取することも、にきび予防になります。
　ビタミンCは苺・檸檬などの果物に含まれています。






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　にきびを治すことは可能ですが、その状態は初期から重症まで様々ですので、症状に応じた治療が必要です。
　そして、にきび治療は早期対応がベストです。

　初期段階（皮脂が溜まっている状態）と、毛穴が炎症して赤にきびになっている状態とでは治療の効果や完治までの日数にも差が出るからです。


　あごなどのにきびを予防したり悪化させない為には正しいスキンケアを学びましょう。

　例えば、化粧品による刺激、メイク、にきびを触るなどは大人にきびを悪化させる原因にもなりますので、注意が必要です。

　にきびには、『指定成分』を含まない無添加のコスメ、もしくは低刺激でオイルフリーのコスメを使用するのが良いでしょう。
　『指定成分』とは、肌への刺激、アレルギーを引き起こす可能性のあるもので、必ず表示されています。

　また、毛穴に皮脂をため難いコスメ、肌を酸化させない抗酸化コスメでのスキンケアも重要です。


　他には、便秘を解消することもにきびを治す有効な方法です。便秘になると、体内に活性酸素が発生し易くなり、腸から排出されるはずの毒素が体内に溜まる為、肌荒れ、にきびなどになってしまうのです。


　にきびは10個程度なら自己治療で改善することは可能です。
しかし、一部分に集中して出来る、赤く腫れて膿があるというような状態にまでなってしまった場合は、こじらせることが多い為、皮膚科・美容外科などで治療を受けた方が良いでしょう。


　にきび治療には、内服治療・外用薬治療・手術治療・光治療などがあり、手術治療や光治療なら早く綺麗に治すことも可能です。

　しかし、出来るならば、そこまでの治療を必要とする前に、予防すること・治すこと・悪化させないことを心がけましょう。





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　あごに、にきびが出来易い原因としては、男性ホルモンの影響が大きいでしょう。
　男性ホルモンにより、毛穴からの皮脂分泌が活発になるからです。
　女性の場合であれば、毛穴が詰まりやすくなるからだとも言われています。女性のあごの毛穴は余り発達していないのです。
　黄体ホルモンという、男性にホルモンに似た成分の分泌がが活発になることも一因と考えられています。

　毛穴がつまり、皮脂が排出し難くなることが直接的な原因と言えるでしょうが、そのような状態を招く要因は様々です。
　以下で少しご紹介しましょう。

＜ホルモンバランスの乱れ：思春期に多い＞

　ホルモンバランスが乱れると、にきびが出来易くなります。思春期は第二次成長期にあたりますので、ホルモンバランスが大きく崩れてしまいます。


＜ホルモンバランスの乱れ：生理前＞

　生理前になると女性ホルモンのバランスは変わりますので、にきびが出来易いと言えます。


＜食生活＞

　食べる物によってにきびが悪化するのは珍しいことではありません。甘い食べ物やもち米を使用した煎餅などはにきびに悪影響を与えると言われています。


＜睡眠不足・夜更かし＞

　皮膚の栄養分補給や修復、老廃物の排出、新しい肌細胞の生成は睡眠中に行われますので、疎かにするとにきびや健康にも良くありません。


＜ビタミン不足＞

　ビタミン類は、にきび発生の予防、肌の健康維持に必要な栄養素です。


＜ストレス＞

　ストレス過多の状態は肌荒れ、にきびの原因です。時には、円形脱毛症、爪の異常などにも関係していますので、気をつけなければいけません。


＜活性酸素＞

　酸素の一種である活性酸素は、その活動性の高さゆえに周囲の様々なものと反応を起こします。脂質を酸化させることにより細胞を傷つけることも知られていますので、にきびの発症、にきび跡に重要な関わりを持っていると言えます。
　紫外線、もしくは太陽光線を浴びることも、活性酸素により肌トラブルを引き起こす要因なのです。


＜体質・遺伝＞

　にきびの出来易い体質というものもあるのです。



　次は、思春期に出来るにきびの原因についてご紹介します。

　例え女性でも、思春期には男性ホルモンの分泌が活発になります。
　男性ホルモンは毛穴にある皮脂腺の働きを高めるので、皮脂が過剰に分泌されてしまうのです。
　それにより、毛穴の角質層が目詰まりの状態になり、白にきびが出来ます。
　もし、詰まった毛穴でにきび菌が増殖した場合は、炎症・化膿といった症状を起こし、赤にきびとなります。
　黒にきびは、白にきびの皮脂が酸化して先端が黒くなった状態を言うのです。
　
　通常、『大人になれば治る』と言われますが、これは正しいと言えるでしょう。思春期の終わりには男性ホルモンの過剰分泌が治まってくるからです。
　

　大人にきびは思春期にきびのようにはいきません。放置しても原因を取り除かない限り、にきびは出来続け、悪化してしまいます。
　また、思春期にきびが、皮脂腺の多いおでこ・鼻周りというTゾーンに出来易かったことに比べ、大人にきびはフェイスライン・顎・首筋などに出来るようになります。

　顎・首筋・胸・背中に出来るにきびの原因は、血液循環の不良、下半身血流の低下であることが多く、同時に手足の冷え・赤ら顔などの状態を起こす人もいます。

　大人にきびの原因をもう少し詳しく書きますと、

　1. 詰まった毛穴の中が、アクネ菌などによって炎症を起こしている。毛穴が詰まるのは新陳代謝（ターンオーバー）が上手く出来ない為です。

　2. ストレス・生理によるホルモン分泌の乱れ

　3. スキンケア法の間違い、油分の多い化粧品の使用、洗顔料・シャンプーのすすぎ残し、化粧を落とし忘れたまま眠る

　
　大人にきびは、様々な要因の重なりになっていることがある為、治り難く、にきび跡が残ることにより肌の表面に凹凸ができてシミの原因になることもあるのです。





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　あごにきびが大人にきびの大半を占めています。
　あごのラインは特に皮脂が溜まり易い為、予防・治療のどちらにおいても注意が必要です。

　通常、肌の角質は約28日の周期で生まれ変わっており、これはターンオーバーと呼ばれます。本来なら古い角質が垢となって剥がれ落ちるのですが、年と共に角質の生まれ変わる周期が延びていくのです。夏の日焼け跡や傷跡が消え難くなったと感じられた方も少なくないはずです。加えて、年を経るごとに皮脂分泌量の減少、肌の水分保持能力の低下が起こってきます。

　しかし、加齢により肌の能力が低下しても、にきびは年齢とは関係なく起こる為、常に生活態度やストレスなどに気を配っていた方が良いでしょう。


　にきびが完治出来ずに悩む人は、日本で300万人もいると言われています。
　現在進行形のものだけではなく、にきびを放置して来たり、間違った治療をした為に、にきび跡で悩む人も多いのです。

　毛穴の中に皮脂や化粧の残りなどが蓄積すると膨らみになります。これをコメド（面皰）と呼びます。
　コメドには、黒にきびと白にきびの2種類があり、状態が悪化すると赤にきびと呼ばれるようになってしまうのです。

　にきびは早期治療が重要です。黒にきびや白にきびならともかく、赤にきびになってしまったら、自己の治療よりも専門機関へ相談した方が良いでしょう。

　また、にきびが一箇所に集中して出来るのは、にきびが治っても皮膚の表面に出来た凹凸は消えない為です。
　表面が平らでない為に、くぼみの部分は周囲から圧迫されている状態となり毛穴が小さくなってしまうのです。



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